Жаркий сезон в Таиланде вступил в свои права, в связи с чем жителей и гостей страны Королевства просят помнить о риске тепловых ударов, дозировать время нахождения на солнце и внимательно следить за своим здоровьем. Одна из опасностей теплового удара состоит в том, что человек может не заметить, что перегрелся. Понимание причины внезапной слабости и дурноты зачастую приходит в тот момент, когда состояние уже близко именно к тепловому удару (Heat Stroke), то есть последней стадии перегрева организма.

Медики и синоптики предупреждают о риске тепловых ударов. Изображение: MOPH

Во вторник, 5 марта, Метеорологический департамент Таиланда (TMD) зафиксировал превышение температуры воздуха в 40°C сразу в нескольких провинциях центрального и северо-восточного регионов. Максимум в 41,9°C был отмечен в Канчанабури. Пхукет не относится к провинциям-рекордсменам по жаре в абсолютном выражении, но 5 марта была взята планка в 37,7°C, а прогноз местного офиса TMD (Phuket Met) на ближайшие дни – до 38°C на Пхукете.

Впрочем, приведенные выше цифры – это абсолютная температура воздуха в том виде, в котором ее фиксируют термометры. Однако на восприятие жары организмом влияет целый комплекс факторов, включая влажность воздуха. В связи с этим у медиков и метеорологов есть понятие «индекса жары» (Heat index), который суммирует сочетание температуры воздуха и влажности, отражая то, как жара ощущается организмом. Именно его приводят погодные приложения для мобильных телефонов под названием «ощущается как».

Как отметили специалисты TMD, этот совокупный показатель достиг 5 марта 50,6°C в Трате, 48,1°C в Бангкоке, 42,5°C в Краби, 39,9°C в Таке и 38, 7°C в Накхон-Ратчасиме.

Прогноз по индексу жары на 6 марта – 51,4°C в Паттайе, 48,3°C на Пхукете, 48,1°C в Банкоке, 39, 6°C в Таке и 39,4°C в Бурираме, пишет Bangkok Post со ссылкой на TMD.

Ожидающееся на Пхукете значение Heat Index на уровне 48,3°C соответствует третьему, предпоследнему уровню угрозу. Всего этих уровней угрозы четыре. Ниже приведены данные из прошлогодней памятки TMD, которую ведомство публиковало в апреле.

Четыре уровня Heat Index:

• Heat Index 27-32°C. Внимание! Возможно утомление при продолжительном нахождении на жаре и физической активности. Не исключены тепловые судороги от перенапряжения мышц в условиях перегрева.
• Heat Index 32-41°C. Особое внимание! Весьма вероятны как тепловое переутомление, так и тепловые судороги. При продолжительной физической активности на жаре возможен теплой удар и потеря сознания в результате теплового обморока.
• Heat Index 41-54°C. Опасность! Риски описанных выше негативных последствий воздействия жары еще выше. Продолжительное нахождение в таких условиях опасно.
• Heat Index выше 54°C. Экстремальная опасность! Теплой удар неизбежен.

Рекомендаций Минздрава по защите от теплового удара:

• Избегать продолжительного нахождения на жаре, прежде всего – на открытом солнце (но не только)
• Поддерживать достаточный уровень гидрации организма и водно-солевой баланс за счет обычной питьевой воды в объеме 2-3 литров в день.
• Отдавать предпочтение легкой одежде с хорошей вентиляцией и светлых оттенков. Помнить о важности головного убора.
• Воздерживаться от употребления алкогольных напитков в жару.

Медики относят к группам риска следующие категории людей: детей, престарелых и лиц с хроническими заболеваниями; людей, занимающихся физическим трудом на улице; людей с лишним весом и тех, чей ритм жизни не включает достаточного отдыха; регулярных потребителей спиртного.

Врачи напоминают, что тепловой удар не возникает моментально, поэтому важно вовремя распознать его первые признаки – это термическое истощение, на которое указывают сильное потоотделение, учащенный пульс, слабость, головная боль, тошнота, головокружение.

При повышении температуры тела до 40°C уже наблюдаются затруднение дыхания, рвота, обмороки, серьезное нарушение ритма сердца, помутнение сознания. При этом для серьезного перегрева характерно прекращение потоотделения, что указывает на сбой естественного механизма охлаждения тела.

Пхукетский офис Департамента связей с общественностью (PR Phuket) еще в середине февраля выпустил первое предупреждение о риске тепловых ударов, основанное на гайдлайнах и рекомендациях Минздрава Таиланда.

«Высокие температуры в жаркий сезон угрожают тепловыми ударами, поскольку внешние температуры нарушают механизмы поддержания теплового баланса тела. Превышение температурой тела порога в 40°C опасно влияет на работу кровеносной системы и головного мозга», – напомнил пхукетский офис Департамента PR.

Признаки теплового удара:

• Температура тела 40°C;
• Покраснение кожи лица;
• Прекращение потоотделения, несмотря на жару;
• Сильная жажда;
• Головокружение;
• Частое дыхание, дефицит кислорода;
• Тошнота и рвота;
• Спутанность сознания, обморок.

Первая помощь при тепловом ударе:

• Переместите пострадавшего в тень, не толпитесь вокруг, чтобы не мешать воздуху обдувать человека;
• Уложите пациента на спину на ровную поверхность, подложите что-то под ноги, чтобы ступни были чуть выше уровня головы для облегчения циркуляции крови;
• Расстегните на пациенте плотную или облегающую одежду, ослабьте ремень, снимите обувь и носки, а также мешающие украшения;
• Для отвода тепла с кожи используйте ткань, смоченную в холодной воде или воде комнатной температуры. Проводите обтирания лица, тела, шеи, подмышек плавными движениями снизу вверх;
• Наложите пациенту холодный компресс на шею, паховую область подмышки.
• Вызовите скорую помощь для оказания пациенту профессиональной медицинской помощи.

Напомним, что телефон скорой помощи в Таиланде – 1669. При признаках теплового удара на пляже можно обратиться к дежурящим там спасателям, которые знают, что делать, и могут вызвать скорую помощь.

Новости Пхукета